PTSDの事前対策と事後対策

・朝に京都を歩く ・このホームページを更新する この2つで、過去の出来事を忘れられそう。

■原因 ・自律神経が水分調整できず、脳のむくみ、血管の圧迫→水分摂取方法と漢方薬で改善中 ・疲労を（過敏に）感じ、自動的に脳がシャットダウン ■対策 ・指1本も動かせない時は、

家にいると駄目になる。公園の方が全然まし。 パソコン作業は2つの部屋を行き来するの

まず生きるとは、「幸せに生きる」ことだと思う。人生において幸せの総量を上げる。 「貢献する」。これはどうか。貢献中毒になるだけでは。 自分自身は、無償で人助けや貢献を大量にしすぎた。 そ

テンプレ 題名 「生存のため・本能・遺伝子」の観点からは 「幸せに生きる観点」からは ------------------------------ 目次 スマホ中毒 かばんが好き

・無線のイヤホン付けてる方が楽。自分がたてる音をかなり気にしてしまうから。 他の音も気にしなくて良いし。デメリットも無いと思う、匂いや温度で分かると思う。 ・ほぼ家にいたくないがどうす

・海外の人と比べて日本人は一生懸命の労働すぎ。 →私も働き過ぎて何度も倒れた。今も後遺症がある。 ・海外の人は、自分の国を好きになってほしいから、観光客におごったり、ボランティアでガイドを

■現状 京都に来てから、異常な眠気が無くなったからか、外（車や人）の怖さは軽減した。 あとはキャスケットとジーンズを止めて、黒のゆるヘアバンドと黒T、カーゴパンツだと周囲もそうやけど、自分自身